- راههای افزایش لذت از فعالیت بدنی:
- مهمترین فایده ها و نتایج مثبت انجام فعالیت بدنی
- مهمترین موانع انجام فعالیت بدنی و راهکارهای غلبه بر آنها:
- شیوه های اندازه گیری میزان فعالیت بدنی
- انواع اهداف و شیوه های هدف نویسی در برنامه فعالیت بدنی:
- تدوین دستورالعمل شخصی در برنامه فعالیت بدنی:
- شیوه ارزیابی موفقیت در دستیابی به اهداف برنامه فعالیت بدنی:
- حمایت اطرافیان و اهمیت آن در اجرای برنامه فعالیت بدنی
- تمرینات ورزشی در محل کار
- شیوه های پیشگیری و کاهش عوارض آسیب های ورزشی: